شوفان كويكر – القيمة الغذائية
وصفة الشوفان المطبوخ مع الحليب
وصفه الشوفان الانجح و الاسهل ٤ ملاعق شوفلن كوب حليب قليل الدسم ملعقه صغيرة...
كبسة المكرونة مع الدجاج الصحيه
الوصفة؛نشوح البصل و الثوم اولا بعدين نحط بهارات الكاري فلفل حار من دون فتحه حبه ليمون مجفف . نضيف...
طبق من الفواكه الموسمية
وصفة مكرونة مع صوص الدجاج
ومن الذ وصفات المكرونة وصحيه بنسبه ٧٠٪ :صدور دجاج فريش مقطع مكعبات متساوية . قصيت ثوم...
فطور يوم الجمعة القليل من كل شيء لايضر
مع جمعه العائله علي فطور يوم الجمعه بإمكانك الحفاظ علي نمط حياتك الصحي وذلك بالاكتفاء...
القليل لا يضر!!
في نمط الحياة الصحية نرغب ان لاتكون هناك قائمة طويله من الممنوعات لذلك القليل من كل شيء لا...
لماذا الشوكلاته الداكنة؟ صديقك الصحي
1) الشوكولاته الداكنة جيدة للقلبتظهر الدراسات أن تناول كمية صغيرة من الشوكولاته الداكنة مرتين أو...
الشوكلاته الداكنه اختيارك الافضل
خلال الليل ومع السهر قد يزداد الجوع وحتي لا نخسر مجهودنا مع الالتزام نود في وجبة خفيفه...