العشاء الغداء

وصفة فاصوليا باللحم المفروم

المقادير : نصف كيلو لحم عجل   كوب فاصوليا بيضاء منقوعة بليله ومسلوقة مسبقا بصله مفرومة  فص ثوم مفروم  البهارات : ( ملح – كمون – فلفل اسود – كاري – كركم – بهار اللحم )  عصير ٤ حبات طماطم مع ٢ كوب من الماء...

فطور

توست المدارس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . فطور صحي سريع لكن يعطي طاقة ولذيذ ، حبتين توست محمص واحد مع بيضة...