المقادير : ٤ شرائح صدر حبشي رقيقه شريحة جبنة لايت ورقة خس ٢ شريحة توست بار مفرودة لتخفيف سماكتها ...

شاي اخضر احرص على ان يكون الماء المستخدم لصنع الشاي لم يصل لدرجة الغليان حتى لا يفقد الشاي خواصه . ...

الطريقة : بصله مفروم مقدار ملعقه طعام بروكلي مقطع صغير فلفل رومي وفلفل حار مقطعين صغار – في...

اخترتو يكون كوكيز مش صحي بس عارفه سعراته ٩٣ سعر حراري وراح يكون ضمن احتياجي اليومي مع مكسرات نيه. ...

بسكوت #belvita الكيس داخله اربع بسكوتات البسكوته 56 سعر حراري انا اكتفي بواحده فقط . مع كُوب شاي...

اللوز الحبه فيها ٧ سعر حراري . الكاجو ١٠ سعر حراري . عين الجمل ٢٣ سعر حراري. والبِقان ٢٢ سعر حراري...

.تتبيله الدجاج : ١ ليمون معصور ملعقة طعام خل بصلة نبشرها ونأخذ عصارتها فقط . ملح – قليل من...