اسعد الله صباحكم بكل خير احبتي ? موضوعنا اليوم عن (الشوفان) و ( نخاله الشوفان ) ، الفرق بينهم بسيط...
التصنيف -فطور
وصفات صحية لوجبة الفطور
اللبنة بديل ارخص للزبادي اليوناني !!!
وجبتي الخفيفه اللذيذة ، كعك بني (بر) – حبة كيوي – ملعقتين لبنه لايت – ملعقة...
السعرات الحرارية في البيض المسلوق
البيض المسلوق من افضل الخيارات لانه اقل سعرات حرارية . البيض المسلوقة الواحدة كبيرة : 79 سعر حراري...
طريقة طبخ الشوفان لوجبة صحية مشبعه
ملعقتين شوفان كوب حليب تخلط وتوضع في الميكرويف او على النار وتقلب باستمرار حتى نصل للقوام المطلوب ...
جبنة حلوم للفطور
صباح الخيــرات . . . . #فطوري جبنه حلوم / بيضة مقليه / حبه طماطم ? . الجبن الحلوم : ▪️تحتوي على...
افطار صحي لنزول الوزن
حبة توست بر مع ملعقة لبنه ، ٢ بيضة مسلوقة شريحتين تركي مدخن . القيمــة الغذائية : ١ توست بني ٧٦...
متى نأكل الحلويات دون أن يتأثر نزول الوزن !!
نظريا خلال الصباح تقدر تاكل حلو او مخبوزات حلوة قطعه من الحجم المتوسط دون ان يتضرر نظامك الغذائي...
فطور صحي ومشبع ليوم طويل
الشوفان : ملعقتين شوفان ١٠٠ملل حليب قليل الدسم ملعقة طعام زبدة فول سوداني صحية الطريقة: يطبخ...
فطور دوكاني المرحلة الثانيه
??طريقة البيض : ٢ بيضة مخفوقة وقطعت معاهم شرائح صدر تركي ممكن استبداله بالفطر ، اابروكلي المسلوق...
فطور دوكاني
بيض عيون شريحيتن تركي جرجير