التصنيف -فطور

الشوفان كُوب حليب قليل الدسم ، اربع ملاعق شوفان ، دخلتهم المايكرويف ٢ دقيقه مع فتح الميكرويف كل كم...

كعك بر من دقيق القمح . تفاحة . لبنه مع الزعتر و زيت الزيتون .

حبه طماطم مبشورة بروكلي مقطع فلفل اصفر مقطع حطيتهم كلهم في مقلاه بارده مع ملعقه صغيرة زيت زيتون . ،...

بصل مفروم و فلفل ملون مفروم و طماطم مفرومة وبروكلي شوحتهم بالتقليل السريع علي حرارة مرتفعه بعدها...

المقادير : ٤ شرائح صدر حبشي رقيقه شريحة جبنة لايت ورقة خس ٢ شريحة توست بار مفرودة لتخفيف سماكتها ...

الطريقة : بصله مفروم مقدار ملعقه طعام بروكلي مقطع صغير فلفل رومي وفلفل حار مقطعين صغار – في...

الأفوكادو يعتقد أن الأفوكادو من أفضل الأطعمة الغنية بالدهون, فهي تحتوي على فيتامين (ه) و فيتامينات...