السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . اخر مرة اكلتوا فيها #ورق_عنب ؟؟؟ القيمة الغذائية للوجبة : 221...
التصنيف -الغداء
وصفات صحية لوجبة الغداء
السعرات الحرارية في الأرز البني – وصفة سلمون صحية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . شريحة سالمون 125 جرام نفس في الصورة = 225 سعـــر حراري. كل نصف...
وصفة سلمون صحية / السعرات الحرارية في السلمون
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . . غدا اليوم سلمون مصدر بروتين والكاربوهيدرات من مصدر البطاطاس...
السعرات الحرارية في البامية
كل 100 جرام بامية غير مطبوخة 33 سعـــر حراري كل كوب بامية مطبوخة = 50 سعـــر حراري (بدون مادة دهنية...
السعرات الحرارية في السوشي
غدايا اللذيذ 😋 . تتفقوا معايا دائما في كل شلة شخص يحب السوشي والبقية مستنكرة الموضوع او العكس 😅😆...
السعرات الحرارية في الشيش طاووق/ وصفة شيش طاووق صحية
تتبيلة الدجاج : صدور دجاج مقطعه قطع مربعه غير سمية ملعقة مستردا / خردل . عصير ليمونة . ملعقة خل ...
وصفة مسقعه – وجبـــة اليوم المفتوح
غدايا اليوم مسقعه باللحمة المفروم😋 وباني طبختها مقلية اكتفيت بأكلها بدون خبز ، والحمد لله عندي لسه...
تتبيلة صدور دجاج صحية
تتبيلة صدور الدجاج : عصير ليمونة . مسترد او خردل . ملح الهمالايا ونقدر مستخدم الملح العادي فلفل...
وصفات شوربات صحية
شوربة الشوفان : المقادير : بصله مبشورة طماطم مبشورة فص ثوم مفروم كرفس ملعقه صغيرة معجون طماطم...
كبسة الدجاج الصحية
?وصفة كبسة الدجاج : بصلة جزرتين حبة طماطم كبيرة ابشرهم بشر كلهم وبعدها في قدر على النار اضيفهم مع...