العشاء الغداء سعرات حرارية

السعرات الحرارية في جبن الحلوم اللايت

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

،

،

فطوري ساندوتش جبن حلوم ، بيضة مسلوقة ، ربع كوب رمان 😋

.

السعرات الحرارية في الوجبة :

لكل 100 جرام حلوم لايت 237 سعـــر حراري ، انا استخدمت تقريبا 70 جرام مايساوي : 175 سعـــر حراري ، خبز بر ميني 137 سعـــر حراري ، بيضة مسلوقة 68 سعـــر حراري , ربع كوب رمان 36 سعـــر حراري .

مجموع سعرات الطبق = 416 سعـــر حراري .

تابع خلود ابوزيد على انستجرام