السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تحدي رمضان ٢٠٢٤ لخسارة الوزن سوف نستبدل طريقة القلي بالطبخ في الفرن او القلاية الهوائية معانا في التحدي اكتب ” تم ” وشارك التحدي علي صفحة الانستجرام
افكار وجبات سحور صحية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته في السحور افضل وجبات الفطور اليومية المعتادة عارفه في كثير منكم...
كيف يمكن التغلب على العطش في رمضان
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته للتغلب على العطش في شهر رمضان الكريم علينا تفادي الغذاء الغني...
أنظمة خسارة الوزن في رمضان دون حرمان
السلام عليكم ورجمة الله وبركاته كيف يمكنني خسارة الوزن في رمضان مع مشاركة الاهل و الأصدقاء بدون...
وصفة فاصوليا باللحم المفروم
المقادير : نصف كيلو لحم عجل كوب فاصوليا بيضاء منقوعة بليله ومسلوقة مسبقا بصله مفرومة فص ثوم...
السعرات الحرارية في السوشي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . بما ان اليوم خميس ناويين على وجبة مفتوحة !!! #sushi سوشي عادي =...
توست المدارس
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . فطور صحي سريع لكن يعطي طاقة ولذيذ ، حبتين توست محمص واحد مع بيضة...
فطور صحي متكامل – توست طبقات لذيذ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . اتمنى لكم يوم سعيد كلها نشاط وانجازات وراحة نفسية 🙏🏻. #فطوري...
مكرونة باشميل بالاسباجيتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . وصفة لذيذة بعد قليل مكرونة باشميل بالاسباجيتي😩😋😋 الوصفة : حضرت...
قوارب الكوسة طبق منخفض الكارب مناسب للكيتوا دايت
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . اليوم ختمت يومي بوجبة صحية قوارب الكوسة بحشوة اللحم المفروم وطبقة...
صدور دجاج طبق منخفض الكربوهيدرات مناسب للكيتوا دايت
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . سر لذاذة الوصفة ان انا تبلت الدجاج قبل بليلة النكهة قوي ولذيذة...