السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
للتغلب على العطش في شهر رمضان الكريم
علينا تفادي الغذاء الغني بالأملاح
القهوة و المشروبات عاليه الكافيين
المقليات و الاكل عالي الدهون
كثرة شرب الماء قبل الامساك عادة لن تساعدك في التغلب على العطش .
لابد ان نكثر من الخضروات و الفاكهة و الاطعمه الغنية في مضمونها بالسوائل .
