شروط نجاح النظام في رمضان :
الابتعاد عن المقالي قدر الامكان .
شرب كمية كافية من الماء .
ممارسة نشاط رياضي قدر المستطاع .
اخذ قسط كافي من النوم .
تحقيق خطوات لاتقل عن ٨٠٠٠ خطوة ويفضل يكون ١٠٠٠٠ خطوة .
يفضل عدم الاكل والنوم مباشرة .
نظام دايت صحي لخسارة الوزن في رمضان
