فطور

بان كيك صحي غني بالبروتين بمكونين فقط

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

#فطوري #بانكيك_خلود ميني بان كيك حبات صغيرة ، استخدمت خليط جاهز غني بالبروتينفقط خلطته مع حليب اخترت اليوم الاحجام الصغيرة سعراتهم ١٧٦ سعـــر حراري فقط 😋 الخطة كالاتي قطعة بان كيك مع حبة توت او اثنين مع قطعه موز .

خطتكم على الفطور ؟؟!

السعرات الحرارية في الطبق :

٣١٤ سعـــر حراري

اذا طبخت البان كيك ما ادهن او ابخ المقلاة بالزيت او الزبدة فقط استخدام نوعية جيدة غير لاصقة يطلع لكم اللون موحد بهذي الطريقة .#بانكيك_خلود

.

الصحن مقاس ١٨*١٨ سم من ايكيا 💙

فقط استخدم سكوب من خليط البروتين + ٩٠ ملل حليب او حسب القوام المطلوب يفضل ان يكون الخليط ذو قوام غير سائل للحصول على حبات بان كيك متماثلة الحجم .

لتسوق خليط البان كيك من موقع سبورتر

كود الخصم 10% SPR-LODY

تابع خلود ابوزيد على انستجرام