فطور

بان كيك الموز و الشوفان الصحي والمشبع

المقادير :موزة كبيرة مهروسة

بيضة 

ملعقه صغيرة فانيليا 

١ ملعقه طعام قرفة

رشة ملح 

٢ كُوب شوفان 

١ كُوب حليب لوز او حليب جوز هند او حليب بقري قليل الدسم 

١ ملعقه طعام بيكنج باودر

الطريقة:

تخلط المقادير في الخلاط و تشكل علىً مقلاة صاخنه حتى يتحمر الوجه من الجهتين ممكن رش المقلاه بزيت جوز الهند .

تابع خلود ابوزيد على انستجرام