فطور

متى نأكل الحلويات دون أن يتأثر نزول الوزن !!

نظريا خلال الصباح تقدر تاكل حلو او مخبوزات حلوة قطعه من الحجم المتوسط دون ان يتضرر نظامك الغذائي سواء كان دايت او اسلوب حياهـ ، مع الاخذ بالاعتبار باقي وجبة الفطور تكون كامله العناصر الغذائيه .

.

لان الكربوهيدرات والنشويات تمد الجسم بالطاقه طوال اليوم ، وبعد الدراسات تقول ان الشخص الذي يتناول فطور مشبع مع قطعه حلوى يكون اكثر سيطرة على جوعه خلال النهار .

ويكون هذا بشكل متقطع خلال الاسبوع ولا بعتمد عليه بشكل يومي .

تابع خلود ابوزيد على انستجرام