العشاء فطور

افطار صحي لنزول الوزن

حبة توست بر مع ملعقة لبنه ، ٢ بيضة مسلوقة شريحتين تركي مدخن

.

القيمــة الغذائية :

١ توست بني ٧٦ سعــر حراري

شريحيتن تركي ٤٧ سعــر حراري

ملعقة لبنه ٢٧ سعــر حراري

بيضة مسلوقة ٧٩ سعــر حراري .

.

مجموع سعرات الصحن :

٣٠٨ سعــر حراري .

تابع خلود ابوزيد على انستجرام

التعليق (1)