أنظمة صحية

Newنظام دايت صحي لخسارة الوزن في رمضان

شروط نجاح النظام في رمضان :

الابتعاد عن المقالي قدر الامكان .

شرب كمية كافية من الماء .

ممارسة نشاط رياضي قدر المستطاع .

اخذ قسط كافي من النوم .

تحقيق خطوات لاتقل عن ٨٠٠٠ خطوة ويفضل يكون ١٠٠٠٠ خطوة .

يفضل عدم الاكل والنوم مباشرة .

تابع خلود ابوزيد على انستجرام

اترك التعليق