السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . #عشا صحي خفيف احب اختم فيه يومي قبل البدء بساعات الصيام المتقطع...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . ، وجبـــة خفيفه كانت اليوم عبارة عن لبن مع الفواكه بالفيتامينات...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . شريحة سالمون 125 جرام نفس في الصورة = 225 سعـــر حراري. كل نصف...

القيمة الغذائية لكل مغلف صغير 15 جرام : 78.4 سعـــر حراري 2.9 جرام الياف 4.7 جرام دهون 9.1 جرام...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . . غدا اليوم سلمون مصدر بروتين والكاربوهيدرات من مصدر البطاطاس...

كل 100 جرام بامية غير مطبوخة 33 سعـــر حراري كل كوب بامية مطبوخة = 50 سعـــر حراري (بدون مادة دهنية...

حجم ميني : 114 سعـــر حراري حجم صغير : 171 سعـــر حراري حجم متوسط : 231 سعـــر حراري حجم كبير : 272...

غدايا اللذيذ 😋 . تتفقوا معايا دائما في كل شلة شخص يحب السوشي والبقية مستنكرة الموضوع او العكس 😅😆...

بنات حابين تعرفوا سعرات المعمول عندك ايا كان حجمه 😍 كل غرام معمول = ٤ سعـــر حراري حبة المعمول في...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . ، ، وجبـــة خفيف – سناك + فقرة سعرات 😍 ، موضوع جدا مهم نهتم...