??طريقتي في الخضروات :
استخدمت خضروات الكبير مشكلة معاها قرنبيط ، في مقلاة على النار اضفت ملعقة صغيرة زيت زيتون او ممكن زيت نباتي او القليل من الزبدة ، اضفت الخضروات وخفضت الحرارة وتركتها تنضج مع التقليب من وقت لاخر ، ثم غرفتها ووضعت عليها شريحة جبن وتركتها تذوب مع حرارة الخضروات استخدمت جبنه الفرسان لايت ، البرجر جاهز قطعته وشوحته مع الخضروات . .
??صلصة الاسباجيتي :
في خلاط ضيفي اربع حبات طماطم وفصين ثوم وفلفل حار او اخضر ، ملعقة صغيرة كمون ملعقة صغيرة فلفل اسود ملعقة صغيرة ملح ثم في قدر على النار اضفت الصلصة مع ملعقة زيت وتركتها ربع ساعه على حرارة منخفضة ، سلقت الاسباجيتي واضفت عليها الصلصة بعد نضجها . . .
سلام عليكم
يزاح الله خير على هذا الموقع الأكثر من رائع و مجهود كبير ووصفات حلوة
عندي مشكلة في التحكم في الشهية ودايما احس بالجوع و لا اقدر أقاوم الحلويات
اهلا فيك انصحك بتجربة نظام التحكم في الشهية في قسم انظمة صحية