Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/u706c9f2/public_html/wp-content/plugins/all-in-one-seo-pack-pro/modules/aioseop_opengraph.php on line 822
وجبة صحية متكاملة – خلود ابوزيد
العشاء الغداء

وجبة صحية متكاملة

.تتبيله الدجاج :

١ ليمون معصور

ملعقة طعام خل

بصلة نبشرها ونأخذ عصارتها فقط .

ملح – قليل من الفلفل الاسود

فص ثوم مفروم ناعم

كاري

تترك في التتبيله على الاقل نصف ساعه قبل الطهي .

طريقة الطهي :

مقلاة ساخنه نضيف لها ملعقه طعام زيت السمسم ثم نضيف الدجاج بعد تقطيعه شرائح – ونقلب مع تحريك سريع على حرارة مرتفعه حتى تمام النضج و الحصول على لون جميل .

.

.

الخضروات من شركة السنبله مشكلة و البروكلي طازج مسلوق مسبقا – في قدر على النار نضيف الخضروات مع ملعقتين ماء وبهارات الخضروات المجففة – ونغطي عليها لمد ٥ دقائق . .

.

الارز منقوع نصف ساعه ومسلوق مع بهارات صحيحة – ورق غار وليمون مجفف وهيب وقرنفل وقرفة ملح .

تابع خلود ابوزيد على انستجرام

اترك التعليق