وسم -#دايت#ريجيم#تنحيف#رشاقة#تخسيس#تنحيف#نظام_صحي #نظام_غذائي #مدربة#بروتين#رياضة#جيم#نادي#تمارين#وصفات#وصفات_سهله#وصفات_مصوره #حمية#ريجيم_صحي #دايت_صحي #ريجيم_بدون_حرمان #تكميم#تنسيق#دايتيون#دايت_عرب

صباحكم او مسائكم حسب توقيتكم ?. . . #وصفه_الدجاج_خلود هذي الوجبة بسيطة لكنها ماشاء الله لذيذة...

??طريقة البيض : ٢ بيضة مخفوقة وقطعت معاهم شرائح صدر تركي ممكن استبداله بالفطر ، اابروكلي المسلوق...

وصفة الفول : الكمية لاربع اشخاص . حبة طماطم و نصف حبة بصل وفلفل الوان مقدار ربع حبه من كل لون او...

١٠٠ جرام زبادي يوناني ٦٣ سعــر حراري . حبه كيوي ٤٦ سعــر حراري . مشمش للحبه ١٧ سعــر حراري . لوز...

?في الطبق ٢٠٠ جرام مكرونة بولونيز ٣٧٥ سعــر حراري . . . ✔️وصفة صلصة البولونيز : نصف كيلو لحم مفروم...

منيو الشتاء . ، . فقرة #منيو_خلود ليوم غد بإذن الله ، ، ، ?انظمتي ماهي الا وسيلة تساعدك في تنظيم...

مساء الخير ، . فقرة #منيو_خلود ليوم غد بإذن الله ، ، ، ?انظمتي ماهي الا وسيلة تساعدك في تنظيم...

مساء الخير ، . فقرة #منيو_خلود ، ، ، ?انظمتي ماهي الا وسيلة تساعدك في تنظيم افكارك وجباتك ، العناصر...

وصفة الدجاج : دجاج قطع ٨ ملاعق عصير ليمون و ( بودر الفلفل الحلو الحار المعتدل – كزبرة – كمون...

مساء الخير ، ، غدايا خضروات مسلوقة و كفته دجاجً الذ من اللذيذ الحمد لله ،، ، وصفة الكفته : ٤٠٠ جرام...