المقادير :شوفان اربع ملاعق طعام كبيرة منقوعه في ماء دافئ قبل البدء في الطهي ( للحبوب الكامله فقط ) ...
مكرونة بصلصه الطماطم – بروكلي مسلوق
الطريقة: في الخلاط ضعي اربع حبات طماطم وثلاث فصوص ثوم وملعقتين معجون طماطم ملح فلفل اسود وكموم...
وصفة اندومي مع الخضروات
الخضروات المتوفرة عندك قطعيها شرائح بالطول هنا استخدمت ( جزر – فلفل ألوان – كوسة...
نظام دايت صحي ١٣٠٠ سعر حراري
نظام دايت صحي ١٦٠٠ سعر حراري
نظام دايت صحي ١٤٠٠ سعر حراري
وصفة ارجل الدجاج في الفرن
طريقة الدجاج:في الخلاط نحط كل شي ( كزبرة وبقدونس / حبة طماطم كبيرة / حبتين بصل / ثلاث فصوص ثوم /...
وصفة المبكبكة الليبية
الوصفة؛ نشوح البصل و الثوم اولا بعدين نحط بهارات الكاري فلفل حار من دون فتحه حبه ليمون مجفف . نضيف...
كبسة الدجاج الخفيفه المناسب لاتباع الحمية الغذائية
الكبسه كثير يعتبرها وجبه ليست بصحيه لأن ياكل من صحن كبير ومايقدر يحسب السعرات لان مايعرف كم ملعقه...
وصفة اللحم علي الطريقة الصينيه اخف والذ من الوصفة المعتادة
لحم على الطريقه الصينيه و رز بسمتي :✔️يسلق اللحم اولا مع بصل وكرفس وجزر و ليمون مجفف و ورق لاورا...