الوصفة : دجاجة مقطعه ٨ قطع . فلفل قرون من دون ما نفتحه . بصله مبشورة . جزرتين مبشورين . ملعقة طعام...
التصنيف -الغداء
وصفات صحية لوجبة الغداء
كفتة الدجاج الدايت
?وصفة كفتة الدجاج : ٤٠٠ جرام صدور دجاجً مفرومة ملعقة صغيرة ملح بهارات الكاري بهارات الدجاج بيضة...
وصفة بطاطس مشوية في الفرن صحية سهلة ولذيذة
تعتبر البطاطس من الكاربوهيدرات الصحي للجسم وتمد الجسم بالطاقة ومناسبه جدا جدا للي يتبعون حمية...
وصفة مكرونة البينك الصوص الصحية
?المقادير تكفي اربعه اطباق : كيس مكرونة اي نوع مسلوق . خضروات مقطعه بشكل طولي رفيع لسهولة نضجها...
صدور الدجاج المتبله – وجبة بعد التمرين
صباحكم او مسائكم حسب توقيتكم ?. . . #وصفه_الدجاج_خلود هذي الوجبة بسيطة لكنها ماشاء الله لذيذة...
فطور صحي – وصفة البيض مع البروكلي وصدر التركي
??طريقة البيض : ٢ بيضة مخفوقة وقطعت معاهم شرائح صدر تركي ممكن استبداله بالفطر ، اابروكلي المسلوق...
فطور صحي – وصفه الفول بالخلطة
وصفة الفول : الكمية لاربع اشخاص . حبة طماطم و نصف حبة بصل وفلفل الوان مقدار ربع حبه من كل لون او...
طريقة المكرونة بولونيز
?في الطبق ٢٠٠ جرام مكرونة بولونيز ٣٧٥ سعــر حراري . . . ✔️وصفة صلصة البولونيز : نصف كيلو لحم مفروم...
وصفة البطاطس واللحم الصحية
. . بما اني مقصرة في تواجدي جهزت لكم وصفه شتوية بامتياز مو صحيهً ١٠٠٪ لكنها طبخ بيت ومضمونه ولذيذة...
كبسة اللحم الصحيه
الوصفه : لحم القطعه المفضله ويفضل مع قليل جدا من الدهون لاضافه نكهة القليل ماراح يضر من دهون اللحم...

