كاتب -خلود ابوزيد
شوربة الشوفان الصحية
المقادير :شوفان اربع ملاعق طعام كبيرة منقوعه في ماء دافئ قبل البدء في الطهي ( للحبوب الكامله فقط ) ...
مكرونة بصلصه الطماطم – بروكلي مسلوق
الطريقة: في الخلاط ضعي اربع حبات طماطم وثلاث فصوص ثوم وملعقتين معجون طماطم ملح فلفل اسود وكموم...
وصفة اندومي مع الخضروات
الخضروات المتوفرة عندك قطعيها شرائح بالطول هنا استخدمت ( جزر – فلفل ألوان – كوسة...
نظام دايت صحي ١٣٠٠ سعر حراري
نظام دايت صحي ١٦٠٠ سعر حراري
نظام دايت صحي ١٤٠٠ سعر حراري
وصفة ارجل الدجاج في الفرن
طريقة الدجاج:في الخلاط نحط كل شي ( كزبرة وبقدونس / حبة طماطم كبيرة / حبتين بصل / ثلاث فصوص ثوم /...
وصفة المبكبكة الليبية
الوصفة؛ نشوح البصل و الثوم اولا بعدين نحط بهارات الكاري فلفل حار من دون فتحه حبه ليمون مجفف . نضيف...
كبسة الدجاج الخفيفه المناسب لاتباع الحمية الغذائية
الكبسه كثير يعتبرها وجبه ليست بصحيه لأن ياكل من صحن كبير ومايقدر يحسب السعرات لان مايعرف كم ملعقه...