سعرات حرارية وجبات خفيفة

السعرات الحرارية في قشطة المراعي لايت

بما ان كثير يحب التمر مع القشطة كوجبة خفيفه ، وهي جداااا لذيذة لكن ضروري ننتبه جدا على الكمية المستهلكة ، يعني ملعقة ملعقتين من القشطة تكفي وخذوها لايت اذا قدرتوا .

.

القيمة الغذائية القشطة اللايت :

٤.٤ جرام سكر .

٢٥ جرام دهون .

٢.٥ جرام بروتين .

.

وهذا التمر من الذ الانواع مع القشطة وسعراته التقريبية للحبة الواحدة

تابع خلود ابوزيد على انستجرام