السعرات الحرارية في بعض أنواع الفواكه : .
▪️التفاح : ٧٨ – ١١٦ سعر حراري .
▪️الموز : يبدا من ٧٢ – ١٠٥ سعر حراري.
▪️الكيوي : يبدا من ٤٢ سعر حراري .
▪️الفراولة : ٢–٩ سعر حراري . .
▪️العنب : الحبة ٢ سعر حراري . .
▪️التوت : ١سعر حراري للحبة.
▪️شريحة أناناس : ٢٨ –٨٣ سعر حراري حسب سماكتها . .
▪️نصف كوب رمان : ٧٢ سعر حراري .
▪️باشن فروت : ١٧ سعر حراري .
▪️الخوخ : ٣٨ – ٥٠ سعر حراري . .
▪️المشمش : يبدا من ١٧ سعر حراري .
▪️التين : يبدا من ٣٧ سعر حراري .
▪️الكمثرى : يبدا من ٩٨ سعر حراري .
▪️كرز : ٤ سعر حراري الحبة .
▪️البرتقال : ٦٢ سعر حراري .
▪️جوافة : ٤٥ سعر حراري .
▪️أفندي (يوسفي) : ٣٧ سعر حراري .
▪️برقوق:٥٢ سعر حراري .
▪️نكتارين:٦٧ سعر حراري .
▪️بابايا:١١٧ سعر حراري .
▪️مانجو: يبدا من ٦٨ سعر حراري .
▪️نصف حبة افوكادوا:١٦٢ سعر حراري. .
___________________
السعرات الحرارية ارقام مجرد ارقام نسبية غير دقيقه لذلك دايما اعتمدوا الرقم المتوسط عند البحث عن السعرات لان لايوجد ابدا رقم دقيق للسعرات الحرارية .
.
___________________
حاولت اجتهد واجمع لكم السعرات الحرارية في أنواع الفاكهة ان شاء الله البوست يفيدكم .
.
___________________
الفواكه مصدر غني بالمعادن والفيتامينات وفي موسم البرد ومع انتقال الأمراض والفيروسات الله يحفظكم ويحفظنا لازم الوقاية وتبدا اولا من الطعام . .
___________________
اذا عجبك البوست شاركه مع الأسرة والأصدقاء للفائدة ?
