وجبة خفيفة لذيذة 😍 في حدود ٢٠٠ سعر حراري ، بطيخ ، جبن ريكفورد (جهزت لكم بوست عن فوائده ) مع مقرمشات مخبوزة بالأعشاب .
.
.
#طبق_صحي_ملون – ماتنسوا المشاركة في مسابقة اجمل طبق صحي ملون 😍 الاشتراك مفتوح لكل دول العالم .
.
شوية معلومات عن البطيخ :
🍉٩٢٪ من محتوى البطيخ ماء .
🍉مصدر فيتامين “سي” و “إيه“.
🍉بذور البطيخ تحتوي على المغنيسيوم ، بروتين ، دهون صحية و فيتامين “بي“.
.
فوائد :
🍉يحسن الهضم .
🍉يرطب الجسم .
🍉يعزز من صحة الجلد والشعر .
.
🍉🍉المبالغة في اكل البطيخ قد يسبب مشاكل في الهضم .
.
🍉اضيف عليهم ان مجرد النظر لأي صورة بطيخ احس بإنتعاش 🍉
.
اعتقد مافي مخلوق مايحب البطيخ تتفق معي ؟؟؟
. .
🍉سعرات البطيخ :
بمقياس الكوب لكل كوب يحتوي :
٤٦ سعر حراري
بالجرامات كل ١٠٠ جـــرام تحتوي ٣٠ سعر حراري .
