Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/u706c9f2/public_html/wp-content/plugins/all-in-one-seo-pack-pro/modules/aioseop_opengraph.php on line 822
كفتة التونة الصحية  – خلود ابوزيد
الغداء

كفتة التونة الصحية 

المقادير:

علبة تونة محفوظة في ماء

بصلة صغيرة مفرومة بشكل ناعم 

فلفل رومي حبه صغيرة مفروم ناعم 

٢ ملعقه طعام بقدونس مفروم ناعم 

رشة ملح 

ملعقة صغيرة كمون 

ملعقه صغيرة كاري 

بيضة 

٣ ملاعق شوفان مطحون ناعم 

الطريقة :

تخلط جميع المقادير السابقة و تشكل بالطريقة المفضله 

توضع في الثلاجة لمدة نصف ساعه قبل الطهي .

عند الطهي نقوم برش الزيت علي المقلاة 

او مسح المقلاه بقليل من الزيت نضع اقراص التونة 

وننتظر حتي يحمر الوجه الاول ثم نقلبها علي الوجه الاخر . 

تقدم مع طبق من السلطة . 

تابع خلود ابوزيد على انستجرام

اترك التعليق