العشاء الغداء

صدور دجاج طبق منخفض الكربوهيدرات مناسب للكيتوا دايت

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

سر لذاذة الوصفة ان انا تبلت الدجاج قبل بليلة النكهة قوي ولذيذة وغنية :

تتبيلة صدور الدجاج :

بصلة مفرومة ناعم ملح وفلفل اسود وببريكا فقط انبل صدور الدجاج جيدا فيها واغطيها واحفظها في الثلاجة .

______________

وقت الطبخ :

في مقلاة اضفت زبدة اول ما سخنت وقبل يتغير لونها اضفت صدور الدجاج ( ملاحظة انا الصدر الواحد اقطعه نصفين بالعرض اخفف من سماكته ينضج بسرعه ويطلع فيه عصارة ) اول مستوى على الجهتين استغرق تقريبا عشرة دقائق ، رفعت صدور الدجاج واضفت البصل والمشروم الفريش مع شوي ملح خشن وفلفل اسود وببريكا وقلبت اول ماذبلوا اضفت كريمة الطهي كاملة الدسم ( تقدري تضيفي قشطة مع شوي حليب او شوي حليب مع نشا ) اول مايثخن المزيج اطفئ النار ويقدم مع صدور الدجاج وبالعافيه .

______________

اقترحات التقديم :

مع بطاطا مهروسة .

اسبارجوس او بروكلي او فاصوليا خضراء

ارز بسمتي

مكرونة ( تخلط مع صلصة المشروم )

انا اكلتها كما الصورة واضفت في صلصة المشروم جبن برميزانمع طبق سلطة افوكادو .

وصحه وعافيه

تابع خلود ابوزيد على انستجرام