سعرات حرارية وجبات خفيفة

السعرات الحرارية في الفواكه

السعرات الحرارية في بعض أنواع الفواكه : .

▪️التفاح : ٧٨١١٦ سعر حراري .

▪️الموز : يبدا من ٧٢١٠٥ سعر حراري.

▪️الكيوي : يبدا من ٤٢ سعر حراري .

▪️الفراولة : ٢٩ سعر حراري . .

▪️العنب : الحبة ٢ سعر حراري . .

▪️التوت : ١سعر حراري للحبة.

▪️شريحة أناناس : ٢٨٨٣ سعر حراري حسب سماكتها . .

▪️نصف كوب رمان : ٧٢ سعر حراري .

▪️باشن فروت : ١٧ سعر حراري .

▪️الخوخ : ٣٨٥٠ سعر حراري . .

▪️المشمش : يبدا من ١٧ سعر حراري .

▪️التين : يبدا من ٣٧ سعر حراري .

▪️الكمثرى : يبدا من ٩٨ سعر حراري .

▪️كرز : ٤ سعر حراري الحبة .

▪️البرتقال : ٦٢ سعر حراري .

▪️جوافة : ٤٥ سعر حراري .

▪️أفندي (يوسفي) : ٣٧ سعر حراري .

▪️برقوق:٥٢ سعر حراري .

▪️نكتارين:٦٧ سعر حراري .

▪️بابايا:١١٧ سعر حراري .

▪️مانجو: يبدا من ٦٨ سعر حراري .

▪️نصف حبة افوكادوا:١٦٢ سعر حراري. .

___________________

السعرات الحرارية ارقام مجرد ارقام نسبية غير دقيقه لذلك دايما اعتمدوا الرقم المتوسط عند البحث عن السعرات لان لايوجد ابدا رقم دقيق للسعرات الحرارية .

.

___________________

حاولت اجتهد واجمع لكم السعرات الحرارية في أنواع الفاكهة ان شاء الله البوست يفيدكم .

.

___________________

الفواكه مصدر غني بالمعادن والفيتامينات وفي موسم البرد ومع انتقال الأمراض والفيروسات الله يحفظكم ويحفظنا لازم الوقاية وتبدا اولا من الطعام . .

___________________

اذا عجبك البوست شاركه مع الأسرة والأصدقاء للفائدة 💜

تابع خلود ابوزيد على انستجرام

اترك التعليق