السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . وصفة قرنبيط(الزهرة)- تنبورا الطريقة؛ يسلق القرنبيط لمدة ربع ساعه ...
وصفة نباتية صحية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . غدايا لليوم 😋😋😋 لذيذ وسهل جدا جدا غسلت العدس سلقته لمدة نصف ساعه...
بروتين بار نباتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وجبة خفيفة لذيذ شاي اعشاب (منزوع الكافيين ) من مكوناته بذور الشمر و...
السعرات الحرارية في بخاخ الزبدة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . فقرة #سعرات_خلود من زمان صح !!! اليوم عن منتج انا شخصيا اعتمدته...
بانكيك غني بالبروتين والكولاجين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . فطور لليوم بانكيك غني بالبروتين مع اضافة بودرة الكولاجين . الخليط...
افخاذ الدجاج ببهارات الفاهيتا اللذيذة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . غدا بعد التمرين 😋😋😋 بحط لكم الوصف و السر في البهارات الي...
بيض بالسبانخ بطريقة صحية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . فطوري ، بيض مع سبانخ ، شرائح العجل مع طماطم . طبخت البيض...
وجبة بعد التمرين – سموذي البروتين بالسبانخ
مشروب لذيذ لذيذ لذيذ(ماتتعدى ٢٥٠ سعـــر حراري ) اتمنى تجربوه مفيد غني بالالياف والمعادن والفيتامين...
طريقة ثومية المطاعم – وصفة الدجاج الشواية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عاجزة عن وصف الصحن I am in love 😋🥰🥰 شي لذيذ لذيذ من القلب دجاج...
خبز تورتيلا بحشوة الموز وزبدة الفول السوداني
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . . وجبـــة “خفيفه” !! ممكن اذا احتياجك في اليوم ٢٠٠٠...