وجبة خفيفه لنهار المدرسة او الجامعة 

مكونات السناك يمكن ان تحفظ خلال اليوم الدراسي 

لبن رائب

شيبسي مخبوز بالنكهة المفضله 

تفاحة : 

ويفضل ان لا نقوم بتقطيع الفواكه