بما اننا علي داخلين موسم الاختبارات فالخيارات الصحية خلال الدراسة هي الافضل بالتاكيد .
بشارككم اليوم بعض مشترياتي الصحية الي ما استغني عنها في وجباتي الخفيفه و الي تعودتوا
دايما تشوفوها في اطباقي .
المكسرات بانواعها من الخيارات الرائعه الي تساهم في تحسين الذاكرة
– لايت ميكس مكوناته : زبيب + توت غوجي + كرانبري + حب يقطين مقشر + لوز نى + عين جمل + جوز بيكان .
– قلوبات نيه : مكديميا + عين الجمل + جوز بيكان + لوز + فستق مقشر + كاجو
– خليط الطاقة : مكديميا + لوز + موز + كاجو + فراولة
– اوميجا ٣ : فول الصويا + كاجو مع بذور الشيا + فراولة + حب اليقطين + اناناس + عين جمل + بيكان + كرانبري .
– مضاد التأكسد : موز + جوز هند + لوز + شوكولا + كيوي + عين جمل + كاجو + اناناس + كرانبري
– سوبر ميكس بدون ملح وهذا الخيار الافضل لك .
و
بما ان الزبادي من الاطعمه المفيدة خلال فترات المذاكرة انصحكم باضافه ملعقة صغيرة عسل مع ملعقة صغيرة بذور الشيا و الكتان المطحونة
للرفاعي فروع عديدة في مدن المملكة :
