وجبة إما تبدأ بها يومك أو تختم به يومك 

مكونات الوجبة :

بيضة مسلوقة

كوب فول مع اضاقه الليمون و الكمون و يمكن اضافه ملعقه صغيرة زيت. يتون

نصف رغيف بر

خيارة