سعرات حرارية وجبات خفيفة

وجبة خفيفة محسوبة السعرات الحرارية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

.

#عشا صحي خفيف احب اختم فيه يومي قبل البدء بساعات الصيام المتقطع ..

زبادي يوناني=193 سعـــر حراري

تفاحة خضراء : 95 سعـــر حراري

لوز الحبة الواحدة = 7 سعر حراري

= 351 سعر حراري

_______________

اخر وجبـــة لي لليوم ونبدا صيام عكسي

نوع الزبادي اليوناني #yeovally هذا العلبة 150 جرام قيمتها الغذائية:

193 سعـــر حراري

7 جرام سكر

7.5 جرام بروتين

تابع خلود ابوزيد على انستجرام