توست الجبن الفيتا الخفيف وعصير الجزر 

وجبه مناسبه كفطور و عشاء

حبتين توست بر – نخالة

ملعقه طعام جبنه فيتا 

٤ شرائح طماطم 

  زيتون 

يمكن تقديم الوجبه مع عصير الجزر