سعرات حرارية وجبات خفيفة

الفوائد الصحية في البطيخ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

.

.

وجبة خفيفة لذيذة 😍 في حدود ٢٠٠ سعر حراري ، بطيخ مع شوي صن بايت لزوم التغميس + جبن ريكفورد كل ١٠٠ جرام فيها ٣٤١ سعـــر حراري انا تقريبا اخذت ٢٠ جرام هذا النوع من الاجبان ادمان عندي 😭😭

.

📌اكثر نوع جبن تحبوه ؟

.

شوية معلومات عن البطيخ :

🍉٩٢٪؜ من محتوى البطيخ ماء .

🍉مصدر فيتامينسيوإيه“.

🍉بذور البطيخ تحتوي على المغنيسيوم ، بروتين ، دهون صحية و فيتامينبي“.

.

فوائد :

🍉يحسن الهضم .

🍉يرطب الجسم .

🍉يعزز من صحة الجلد والشعر .

.

🍉🍉المبالغة في اكل البطيخ قد يسبب مشاكل في الهضم .

.

🍉اضيف عليهم ان مجرد النظر لأي صورة بطيخ احس بإنتعاش 🍉

.

اعتقد مافي مخلوق مايحب البطيخ تتفق معي ؟؟؟

. .

🍉سعرات البطيخ :

بمقياس الكوب لكل كوب يحتوي :

٤٦ سعر حراري

بالجرامات كل ١٠٠ جـــرام تحتوي ٣٠ سعر حراري .

تابع خلود ابوزيد على انستجرام