سعرات حرارية وجبات خفيفة

الزبادي اليوناني وجبة خفيفة صحية

١٠٠ جرام زبادي يوناني ٦٣ سعــر حراري .

حبه كيوي ٤٦ سعــر حراري .

مشمش للحبه ١٧ سعــر حراري .

لوز للحبة الواحدة ٧ سعــر حراري .

.

.

يعرف الزبادي اليوناني بأنه يحتوي على نسبه مرتفعه من البروتين لذا فهو خيار جيد لمتبعي الحميات الغذائيه.

تابع خلود ابوزيد على انستجرام