تعتبر البطاطس من الكاربوهيدرات الصحي للجسم وتمد الجسم بالطاقة ومناسبه جدا جدا للي يتبعون حمية...
التصنيف -العشاء
وصفات صحية لوجبة العشاء
صدور الدجاج المتبله – وجبة بعد التمرين
صباحكم او مسائكم حسب توقيتكم ?. . . #وصفه_الدجاج_خلود هذي الوجبة بسيطة لكنها ماشاء الله لذيذة...
فطور صحي – وصفة البيض مع البروكلي وصدر التركي
??طريقة البيض : ٢ بيضة مخفوقة وقطعت معاهم شرائح صدر تركي ممكن استبداله بالفطر ، اابروكلي المسلوق...
فطور صحي – وصفه الفول بالخلطة
وصفة الفول : الكمية لاربع اشخاص . حبة طماطم و نصف حبة بصل وفلفل الوان مقدار ربع حبه من كل لون او...
فطور صحي – بيض العيون
طريقة بيض العيون صحي ولذيذ وناضج بشكل آمن : نضع المقلاه على نار حاميه ثم نكسر البيض واول البياض...
الدجاج التكا المشوي
وصفة الدجاج : دجاج قطع ٨ ملاعق عصير ليمون و ( بودر الفلفل الحلو الحار المعتدل – كزبرة – كمون...
كفتة الدجاج الصحية
مساء الخير ، ، غدايا خضروات مسلوقة و كفته دجاجً الذ من اللذيذ الحمد لله ،، ، وصفة الكفته : ٤٠٠ جرام...
وصفة الدجاج مع البطاطس
المقادير : دجاج ١ كيلو بصله مقطعه شرائح ٣ حبات بطاطس مقطعه شرائح سميكة ملعقه صغيرة ملح ملعقة كبيرة...
وجبة نباتيه
وصفة العدس : كوبين عدس منقوع ومغسول ومصفى . في قدر على النار نضيف ملعقه زيت ونضيف الاتي ( بصله...
وجبة صحية خفيفه لكل الأوقات
كعك بر من دقيق القمح . تفاحة . لبنه مع الزعتر و زيت الزيتون .