العشاء فطور

فطور صحي ومشبع ليوم طويل

الشوفان :

ملعقتين شوفان

١٠٠ملل حليب قليل الدسم

ملعقة طعام زبدة فول سوداني صحية

الطريقة:

يطبخ الشوفان مع الحليبً علي النار المتوسطة حتى يتماسك جيدا ثم يقدم ساخنه يزين بزبدة الفول السوداني ويمكن استبدالها بملعقه عسل .

بيضة مقليه ببخة زيت مطبوخة علي حرارة هادية .

تابع خلود ابوزيد على انستجرام

اترك رداً على اسيا X

التعليق (1)