العشاء الغداء

صدور الدجاج المتبله – وجبة بعد التمرين

صباحكم او مسائكم حسب توقيتكم ?.

.

.

#وصفه_الدجاج_خلود هذي الوجبة بسيطة لكنها ماشاء الله لذيذة وارشحها لكم وجبه ممتازة بعد التمرين مع الاخذ بالاعتبار الكميات الي تناسب كل احتياج واحد فيكم لان اطباقي تمثل احتياجي انا فقط .

،

،

تتبيلات الدجاج عندي اربع الي لسه ماجربهم مضيع وقته ? دقايق واحطها لكم . .

في الصورةً تتبيله رقم (٣):

،

1⃣تتبيله :

ملعقه طعام دبس رمان

ثوم مفروم ناعم

عصير ليمون ملعقه

ملح فلفل اسود ،

2⃣تتبيله:

زيت زيتون مقدار ملعقه طعام

ثوم مفروم ناعم

ملعقه عصير ليمون

زعتر بري مجفف

ملح وفلفل اسود ،

3⃣تتبيله :

بصل مفروم ناعم

ثوم مفروم ناعم

ملح فلفل اسود

خل

عصير ليمون ،

4⃣تتبيله :

مستردا / خردل ملعقتين

ملح وفلفل اسود

ليمون

صوص باربكيو

،

،

اهم خطوة في نجاح هالوصفه مده التسوية لان الصدر اذا ترك علي التار اكثر من اللازم فقد طراوته ويشد شد ومايكون جوسي .

#اذا بتستخدمي شرائح صدر وفيعه ماتاخذ علي المقلايه غير ٣دقائق اول وجه والثاني ٢ دقيقه .#اذا الصدر كامل سميك زي الصورة يحتاج اول وجه ٧ دقائق والثاني نفس الوضع ٧ دقائق .

كيف تعرفي استوي كويس ادخلي السكينه في النص اذا طلع عصارة شفافه فاتح استوي ومازال محتفظ بعصارته اذا تيبس السطح يعني زودتي وقت النضج .

.

تابع خلود ابوزيد على انستجرام

اترك رداً على جميل الحربي X

تعليقات 5