وجبات خفيفه للمدارس و الجامعات
نظام دايت ١٥٠٠ – سعر حراري
تمارين رياضية أساسيه
نظام دايت ١٣٠٠ – سعر حراري *جديد
وجبة خفيفة لمنتصف الليل
شاي اخضر – مكسرات معمول بر – بسكوت البرتقال و اللوز لا يفضل ان تتبع نفس الوجبه يوميا...
وصفة داود باشا مع الارز والخضروات السوتيه
المقادير : نصف كيلو من اللحم البقري المفروم ناعما من دون دهون ماءبصلة كبيرة. بقونس مفروم...
الكينوا وصفه صحية غنيه بالالياف
معلوماتنا الصحيه اليوم عن الكينوا :ماهي الكينوا؟ فاوئدها؟ قيمتها الغذائيه ؟ وصفات تحضر بها؟ ...
وصفة مكرونة مع لحم العجل – للأطفال
وصفه مكرونة للأطفال متكامله العناصر : تسلق المكرونة اولا وتوضع على جنب . في قدر على النار نضيف لحم...
وصفة لحم مسالا الصحية
الوصفه :يسلق اللحم مع البهارات ( ورق الغار / حبه بصل مقطعه / حبه طماطم مقطعه / قطعه زنجبيل / هيل /...