تابعوا قناتي على التلغرام
نظام دايت صحي 1300 سعر حراري
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . . جديد 🥁جديد 🥁جديد 🥁جديد 🥁 ——————————————— نظام ١٣٠٠ سعـــر...
ميني بان كيك مع صوص الشوكلاته الصحية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . #بانكيك_خلود فطوري بانكيك عالي البروتين + حبة كيوي ثلاث حبات...
وصفة القرنبيط على الطريقة التقليدية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . وصفة قرنبيط(الزهرة)- تنبورا الطريقة؛ يسلق القرنبيط لمدة ربع ساعه ...
وصفة نباتية صحية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . غدايا لليوم 😋😋😋 لذيذ وسهل جدا جدا غسلت العدس سلقته لمدة نصف ساعه...
بروتين بار نباتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وجبة خفيفة لذيذ شاي اعشاب (منزوع الكافيين ) من مكوناته بذور الشمر و...
السعرات الحرارية في بخاخ الزبدة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . فقرة #سعرات_خلود من زمان صح !!! اليوم عن منتج انا شخصيا اعتمدته...
بانكيك غني بالبروتين والكولاجين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . فطور لليوم بانكيك غني بالبروتين مع اضافة بودرة الكولاجين . الخليط...
افخاذ الدجاج ببهارات الفاهيتا اللذيذة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . غدا بعد التمرين 😋😋😋 بحط لكم الوصف و السر في البهارات الي...
بيض بالسبانخ بطريقة صحية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . فطوري ، بيض مع سبانخ ، شرائح العجل مع طماطم . طبخت البيض...