الاكل المندرج تحت الخيارات الصحية مش بالضرورة يكون ممل ورتيب
بالعكس لازم نحبب انفسنا في اطباقنا ونقدمها بشكل حلو
هذا سر الاستمرارية وعدم الملل .
هذه وجبه ممتازة قبل التمرين تمنحك طاقه
موزة واحدة
ملعقة صغيرة من زبدة الفستق ، زبدة الفول السوداني – زبدة الكاجو و زبدة البندق بالشوكلاته الداكنة
تتوفر هذه المنتجات في اقسام الدايت و يمكن صنعها في المنزل
احرص علي ان لا تحتوي علي زيوت مهدرجة
