في اي نمط حياة انك ما تحرم نفسك لكن في نقطه مصممين انكم ما تسمعوها !! النظام الصحي هو الي مافيه حرمان اذا تحكمت في كمياتك ضمن حاجتك ! .
.
منقوشة الزعتر كاملة ٣٥٠ سعر حراري سعرات وجبة رئيسة ، انا اخذت فقط نصفها ١٧٥ سعر حراري يعني سعرات وجبة خفيفه ، وأقدر اكلها كلها وتكون ضمن احتياجي بس الذكاء انك ما تتعود على الإكثار وتعتدل وهكذا و بالتدريج يكون عندك نمط حياة صحي مستمر باذن الله
