أنظمة صحية

نظام صحي لخسارة الوزن في رمضان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

.

اللهم بلغنا الشهر الكريم 🌙

.

.

وعدتكم وحان الوفاء بالعهد 😘😘 ، نظامنا في رمضان راح يكون متوازن من دون حرمان اكل صحي نظيف كميات معتدلة . .

سر هذا النظام هو الكميات ونحط تحت هذه الكلمة مية خطط ..

.

.

اذا حابب تطلع من الشهر الكريم من دون زيادة وزن ومع ذلك تخسر وزن اعتدل واهتم بالكمية من دون حرمان . .

.

نحاول نغير من عاداتنا السيئة وعدم التركيز على اصناف المقالي والمخبوزات و الحلى يعني الاعتدال هو السر .

.

هذا نموذج افتراضي راح يساعدك ترتب افكارك ووقت بالشهر الكريم . .

اذا عجبكم وروني 💝💝 .

.

تصبحوا على الف خير ودعواتكم 🌷 .

.

.للمزيد تابعني على @kholoudabouzid

تابع خلود ابوزيد على انستجرام

اترك التعليق