غير مصنف

نظام التحكم في الشهية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

.

احيانا تدخل في فترة تنفتح شهيتك ومااقدر تتحكم فيها ، هذا نظامي لثلاث ايام باذن الله ، الغرض منه فقط اتحكم في شهيتي احاول اهتم بشرب ماء كافي . وطبعا نبتعد عن المقالي والمغلفات وتقدري تضيفي ٤-٦ ملاعق نشويات أو قطعتين توست ونقدر الشوفان نسويه شوربة علي العشا . .

هذا نظامي الشخصي قد لايناسب احتياجك .

.

.

📝قائمة الأكل التي نحتاجها :

صدور دجاج .

تونة .

خس وخيار .

لوز ني.

قهوة سوداء .

زبادي .

لبنه .

مكونات السلطة .

برتقال وكيوي .

شوفان .

بذور الشبا .

_____________

باقي الانظمة بمدونتي علي جوجل فقط اكتب في محرك البحث جوجل ؛ مدونة خلود ابوزيد .

_____________

مين معايا لمدة ثلاث أيام ✋🏻✋🏻 ____________

#وصفات#وصفاتي#وصفتي#وصفات_صحية#وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت#وصفات_طبخ #دايت#جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم#تحدي#دايت_صحي #ريجيم_صحي#مطبخ#مطبخي#طبخي#دجاج#وصفات_ريجيم#وصفات_رجيم#سعر_حراري#نظام_صحي #نظام_غذائي #نظام_دايت#نظام#سناك_صحي#سناكات_صحية#تحدي_متابعات_خلود

تابع خلود ابوزيد على انستجرام

اترك التعليق